GRANITE E FRULLATI
Frullato keto
INGREDIENTI (un bicchierone)
- ✓ Mirtilli o lamponi, a piacere tuo: 50 g
- ✓ Ghiaccio: 2 cubetti
- ✓ Yogurt greco intero: 50 g
PREPARAZIONE
- 1Metti tutto nel frullatore e "VRRRRRR".
- 2Versa in un bel bicchiere e gusta.
Può anche essere un ottimo sostituto del pasto se ci aggiungi le proteine in polvere e almeno 170 g di yogurt greco… Buonissimo!!!
Granita cocco e lampone keto
INGREDIENTI
- ✓ Lamponi freschi: 70 g
- ✓ Latte di cocco: 70 g
- ✓ Ghiaccio: 6 cubetti (100 g)
- ✓ Foglie di menta: 3
- ✓ Eritritolo: 50 g
PREPARAZIONE
- 1Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e VRRRRR per circa 30 secondi fino ad ottenere una crema omogenea.
- 2Guarnisci con le foglie di menta.
Volendo, puoi aromatizzarla con vaniglia o zenzero e arricchirla con panna montata senza zucchero.