GRANITE E FRULLATI

Frullato keto

INGREDIENTI (un bicchierone)

  • Mirtilli o lamponi, a piacere tuo: 50 g
  • Ghiaccio: 2 cubetti

  • Yogurt greco intero: 50 g

PREPARAZIONE

  • Metti tutto nel frullatore e “VRRRRRR”.
  • Versa in un bel bicchiere e gusta.

Può anche essere un ottimo sostituto del pasto se ci aggiungi le proteine in polvere e almeno 170 g di yogurt greco… Buonissimo!!!

Granita cocco e lampone keto

INGREDIENTI

  • Lamponi freschi: 70 g

  • Latte di cocco: 70 g

  • Ghiaccio: 6 cubetti (100 g)
  • Foglie di menta: 3
  • Eritritolo: 50 g

PREPARAZIONE

  •  Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e VRRRRR per circa 30 secondi fino ad ottenere una crema omogenea.
  •  Guarnisci con le foglie di menta.

Volendo, puoi aromatizzarla con vaniglia o zenzero e arricchirla con panna montata senza zucchero.